Skip to content
Close
SEARCH
5 tips voor directe rust
5 tips voor directe rust
Cursus Stresscontrole

Sta jij altijd 'aan'?

Leer hoe je jouw stressresponssysteem gebruikt voor meer rust en ontspanning
Start vandaag jouw stressvrije reis
Icoon prikkel

Leer jouw triggers van stress kennen

Icoon controle

Weet hoe je controle over stress krijgt

Icoon ontspanning

Ervaar meer rust en ontspanning

Icoon helder uitgelegd

Helder en no-nonsense uitgelegd

Icoon werkboek

Incl. werkboek met denk- en doe-opdrachten

Icoon praktisch toepasbaar

Praktisch toepasbaar

Uitknop brein

WAAR IS DIE 'UIT'KNOP?

Voel jij je constant gespannen, vanaf het moment dat je 's ochtends opstaat tot je 's avonds weer uitgeput in bed ligt? Het lijkt alsof je hoofd nooit echt uitgeschakeld is, vol met to-do lijsten en spanningen die je probeert te temmen. Je bent de grip op je leven kwijt en overspannenheid ligt op de loer. Maar genoeg is genoeg! Het is tijd om in actie te komen.
 
Stel je voor dat er een belletje is dat rinkelt op het moment dat je de grens naar het rood dreigt over te steken. En weet je wat? Dat belletje bestaat! Het zit al die tijd al binnenin jou. Elk mens bezit een intern alarmsysteem (het stressresponssysteem) dat je waarschuwt wanneer stress je te veel wordt. Het is jouw trouwe metgezel, klaar om signalen van overbelasting, reacties en klachten op te pikken.
 
Wacht niet langer! Het is tijd om jezelf de rust en balans te geven die je verdient. Leer luisteren naar dat interne alarmsysteem en ontdek hoe het je helpt om prikkels te herkennen, reacties te beheersen en klachten te verminderen. Het geeft je de kracht om te ontspannen en op tijd een stapje terug te doen, zodat je weer de controle kunt nemen over je leven.
 
Klaar om te ontdekken hoe je weer de regisseur van je eigen leven kunt worden?
 
Neem vandaag nog de eerste stap naar een stressvrij bestaan. Leer jouw stressresponssysteem te gebruiken en creëer een leven waarin jij de touwtjes in handen hebt. De tijd is nu!
Ja, ik wil graag de baas zijn over stress!

Floor | 43 jaar
"Wat ik fijn vind aan de cursus is dat het een combinatie is van theorie en praktijk. Het geeft een compleet stappenplan, maar je krijgt ook verschillende actiepunten die je direct kunt toepassen waardoor je minder stress ervaart."

Milou | 38 jaar
"Wat had ik deze kennis graag eerder gehad. Dit had een hoop stress in mijn leven gescheeld!"

ZOU JIJ HET ALLERLIEFSTE...

  • een moment van totale afsluiting willen ervaren?
  • eindelijk eens voor jezelf willen zorgen, in plaats van altijd klaar te staan voor anderen?
  • willen stoppen met jezelf uit te putten? Ontdek hoe je signalen kunt herkennen, slimme keuzes kunt maken en de controle over stress kunt herwinnen.
  • overspannenheid en zelfs een burn-out willen voorkomen?
  • werken aan je mindset en lichaam voor een langdurige transformatie?
  • de ultieme vrijheid willen ervaren doordat je precies weet wat jouw hoofd en lichaam nodig hebben?
Ja, dat wil ik heel graag!
Wens paardebloem
Cursus Stresscontrole

ONTDEK JE ALARMSYSTEEM EN BEREIK ULTIEME RUST!

In de cursus 'Stresscontrole' ontdek je hoe je jouw interne alarmsysteem volledig kunt ontcijferen en eindelijk de controle kunt krijgen over die eindeloze stroom aan prikkels, reacties en klachten die ontstaan wanneer je constant 'aan' staat.
 
Leer de kunst van vroegtijdige herkenning, waardoor je sneller dan ooit kunt ingrijpen en gemakkelijker kunt ontspannen. Vanaf nu is het tijd om van 'must' naar 'rust' te gaan!
Ja, ik wil graag rust!

WAT LEER JE TIJDENS DE CURSUS?

Module 1 Introductie

Module 1 | Introductie
Wat leer je en hoe is de cursus opgebouwd?

Module 2 Comfortzone

Module 2| De comfortzone
Hoe wordt de grootte van je comfortzone bepaald?

Module 3 De prikkels

Module 3 | De prikkels
Welke prikkels kunnen van invloed zijn op de grootte van je comfortzone?

Module 4 De reacties

Module 4 | De reacties
Welke reacties treden op bij te veel stress en hoe kun je die beïnvloeden?

Module 5 Het stressresponssysteem

Module 5 | Het stressresponssysteem
Wat is de functie van stress en hoe reageert een overbelast systeem op constant 'aan' staan?

Module 6 De stressklachten

Module 6 | De stressklachten
Welke waarschuwingssignalen geeft je lijf jou bij te veel stress?

Module 7 Hoe moet je ontladen?

Module 7 | Hoe moet je ontladen?
Hoe moet je ontladen als je te veel stress ervaart?

Module 8 De energiebalans

Module 8 | De energiebalans
Waarom is het zo belangrijk om de energiebalans in de gaten te houden?

Module 9 Eerste hulp bij overspannenheid

Module 9 | Eerste hulp bij overspannenheid
Wat te doen als het je toch allemaal even
te veel wordt?

DIT KRIJG JE ALLEMAAL

Cursus Stresscontrole

Cursus 'Stresscontrole' t.w.v. € 147,-

Online werkboek cursus Stresscontrole

Bonus 1 Het online werkboek t.w.v. € 27,-

VEELGESTELDE VRAGEN

Wat houdt de cursus in?
In de cursus 'Stresscontrole' leer je het interne alarmsysteem (het stressresponssysteem) van jouw lichaam te begrijpen en daardoor eerder prikkels, reacties en klachten te herkennen. Ook leer je methodes om te kunnen ontspannen en de balans in de gaten te houden. Bij elke stap zitten opdrachten die je aan het denken en doen zetten zodat je dit direct in jouw dagelijks leven kan toepassen.
Waarom zou ik niet gewoon naar een psycholoog gaan?
Oude patronen kunnen een oorzaak zijn van je overspannenheid. Daarom is het goed om die met hulp van een psycholoog te onderzoeken en te doorbreken. Deze methode leert je jouw interne alarmsysteem te herkennen en te beïnvloeden zodat je preventief te werk kan gaan en niet pas bij een psycholoog aanklopt als het al te laat is. Daarnaast hebben psychologen helaas te kampen met lange wachttijden.
Ik ben nog niet overspannen, is dit dat wel iets voor mij?
Juist dan is het wat voor jou! Het eerste wat je leert bij een psycholoog na een overspannenheid is jouw interne alarmsysteem te herkennen en te beïnvloeden. Hoe fijn is het als je die kennis al preventief leert en ze door middel van opdrachten in je dagelijks leven kunt toepassen zodat je overspannenheid kan voorkomen? Voorkomen is altijd beter dan genezen.
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit dan werken?
Om stress te kunnen controleren heb je kennis en inzicht nodig hoe jouw interne alarmsysteem werkt en hoe je die kunt beïnvloeden. Bij elke stap krijg je opdrachten die je aan het denken zet en je tot actie over laat gaan, zodat je het direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Hoe fijn is het om het te zien aankomen in plaats van dat het je overkomt?
Wat maakt deze cursus anders dan andere cursussen of boeken?
Je krijgt kennis en inzicht over jouw interne alarmsysteem door middel van verschillende stappen. Bij elke stap krijg je opdrachten die je aan het denken zet en opdrachten die je tot actie laten overgaan zodat je zelf direct kunt ervaren hoe het jou beïnvloed.
Wanneer kan ik starten?
Je kan meteen starten nadat je de cursus hebt aangeschaft. Het is een online methode en het enige dat je nodig hebt is internet en een rustig moment om te kunnen lezen, nadenken en doen. Dus zonder afleiding van werk of gezin.
Hoe lang doe ik over de cursus?
De cursus zelf zou je in een avond kunnen afronden, maar juist het toepassen van deze kennis en opdrachten heeft tijd nodig. Geef jezelf een maand om alles rustig te integreren in jouw dagelijks leven.
Wat zijn de kosten en wat krijg ik daarvoor?
De cursus kost € 47 euro en daarvoor krijg je het online stap-voor-stap programma dat uit 9 modules bestaat. En het werkboek met denk en doe-opdrachten die je direct kunt toepassen. 
Stephanie

Hi!

Ik ben Stephanie, veertiger, getrouwd en moeder van een dochter en zoon. Al meer dan 20 jaar werkzaam voor verschillende bedrijven als Marketeer. Fulltime perfectionist, pleaser en controlfreak. En gek op lijstjes! Zo'n vrouw die altijd 'aan' staat, waarbij het brein te veel tabjes heeft open staan. In dienst is van haar gezin en vooral heel veel moet van haarzelf.

In 2020 raakte ik overspannen en leerde met een berg zelfhulpboeken en fijne sessies bij een psycholoog de stress eerder te herkennen en in te grijpen, zodat ik meer controle kreeg over de stress in mijn leven. Sindsdien zie ik mijn hoofd en lijf als een waarschuwingssysteem en kan ik tijdig pas op de plaats maken en vaker 'uit' staan. Heerlijk toch?!

Cursus Stresscontrole

KRIJG WEER CONTROLE OVER DE STRESS IN JE LEVEN!